62 وحدة حرارية في كوب منهيعتبر التوت أغنى مصادر مضادات الأكسدة من بين مختلف أنواع الفاكهة كونه يحتوي على النسبة الأعلى منه. وبالتالي بتناول التوت يمكن الحد من خطر الإصابة بسرطانات الثدي والبنكرياس وعنق الرحم والجهاز الهضمي. كما تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في التوت أيضاً على الوقاية من الالتهابات وعلى تحسين الدورة الدموية وعلى زيادة إنتاج الكولاجين مما يساهم في الحفاظ على نضارة البشرة وشبابها.يحتوي التوت على نسبة جيدة من الفولات الذي يؤمن الوقاية من السرطان ويساعد في الحد من خطر الإصابة بداء ألزهايمر.يحتوي التوت على الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تساعد في الحد من خطر الاصابة بالسرطان وبأمراض القلب. كما أن هذه الأحماض الدهنية تساعد في تحسين وظائف الدماغ، خصوصاً الذاكرة .يحتوي التوت على نسبة عالية من الفيتامينات C(نسبة 50 في المئة من الحاجات اليومية) وK(نسبة 36 في الئمة من الحاجات اليومية)ملاحظة: من الأفضل الانتظار حتى ينضج تماماً لقطفه وذلك للاستفادة بشكل كامل من فوائده الصحية.
النتائج 1 إلى 5 من 5
الموضوع: التوت لتنشيط الذاكرة
-
19-07-2013, 03:39 PM 1إدارة المنتدى - مسندم نت
- تاريخ التسجيل
- Oct 2011
- معدل التقيم
- 18
- التعليقات
- 4,377
التوت لتنشيط الذاكرة
لا إله إلا أنتَ سُبحآنكَ إنيِ كُنتُ مِنَ الظآلمينْ
لا إله إلا أنتَ سُبحآنكَ إنيِ كُنتُ مِنَ الظآلمينْ
لا إله إلا أنتَ سُبحآنكَ إنيِ كُنتُ مِنَ الظآلمينْ
ما دعيِ بها ملظوُماً أو مكروُباً 3 إلا أُستجيبَ له ..اللهم؛ قـِني عـَذابَك؛ يـَوم تَبعثُ عِبادَك.
-
19-07-2013, 03:41 PM 2إدارة المنتدى - مسندم نت
- تاريخ التسجيل
- Oct 2010
- معدل التقيم
- 36
- التعليقات
- 21,266
رد: التوت لتنشيط الذاكرة
تسلمين خيتي دمعة على الطرح الصحي المفيد
قصيد
-
19-07-2013, 06:21 PM 3إدارة المنتدى - مسندم نت
- تاريخ التسجيل
- Oct 2011
- معدل التقيم
- 18
- التعليقات
- 4,377
رد: التوت لتنشيط الذاكرة
شكرا قصيد ع التواجد الحلووو من صوبج
لا إله إلا أنتَ سُبحآنكَ إنيِ كُنتُ مِنَ الظآلمينْ
لا إله إلا أنتَ سُبحآنكَ إنيِ كُنتُ مِنَ الظآلمينْ
لا إله إلا أنتَ سُبحآنكَ إنيِ كُنتُ مِنَ الظآلمينْ
ما دعيِ بها ملظوُماً أو مكروُباً 3 إلا أُستجيبَ له ..اللهم؛ قـِني عـَذابَك؛ يـَوم تَبعثُ عِبادَك.
-
19-07-2013, 06:28 PM 4مشرف قسم الطب والصحة
- تاريخ التسجيل
- Mar 2011
- العمر
- 39
- معدل التقيم
- 24
- التعليقات
- 9,154
رد: التوت لتنشيط الذاكرة
بارك الله فيج
شكرا على الطرح الصحي
دمعة إحساسساكتب على قبري اني اهواك لانهم قاتلوني على ان انساك* يا من ملكت قلبي وروحي * يا من سحقت الاقزام وصغرت الكبار * يا من اعطيتي شغفا وحبا وعشقا * حبي لك يا ريال مدريد
-
19-07-2013, 08:13 PM 5إدارة المنتدى - مسندم نت
- تاريخ التسجيل
- Oct 2011
- معدل التقيم
- 18
- التعليقات
- 4,377
رد: التوت لتنشيط الذاكرة
وفيك فتى الجادي .. شكرا
لا إله إلا أنتَ سُبحآنكَ إنيِ كُنتُ مِنَ الظآلمينْ
لا إله إلا أنتَ سُبحآنكَ إنيِ كُنتُ مِنَ الظآلمينْ
لا إله إلا أنتَ سُبحآنكَ إنيِ كُنتُ مِنَ الظآلمينْ
ما دعيِ بها ملظوُماً أو مكروُباً 3 إلا أُستجيبَ له ..اللهم؛ قـِني عـَذابَك؛ يـَوم تَبعثُ عِبادَك.
رد مع اقتباس
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المفضلات