تم دمج جميع الخلاصات في خلاصة واحدة, للاشتراك بالخلاصة: http://feeds.feedburner.com/abunawaf/all
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حياكم الله وبياكم أسرة أبو نواف المميزة


في هذه الحلقة سنناقش السفر و التمرين و التغذية وكيفية المحافظة على نتائجك التي وصلت إليها حتى لو اضطررت للسفر طوال السنه , و سيشارك معكم عبدالله بعض تجاربة مع السفر.







رابط الفيديو على اليوتيوب


تابعونا على
تويتر




لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..