نصائح للتعايش مع طنين الأذن وخطوات ضرورية لمكافحته

[فتى الجادي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته







هل تسمع رنينا متواصلا في أذنك؟ لعلك تقع ضمن مجموعة من الملايين الذين يتعايشون مع حالة طنين الأذن tinnitus، وهي الأصوات المزعجة التي قد تتداخل مع الحياة اليومية.

يقول الدكتور فليبي سانتوس، الاختصاصي في الأنف والأذن والحنجرة في مستشفى ماساتشوستس للعين والأذن المدرس في كلية الطب بجامعة هارفارد: «بينما يكون أغلب المرضى واعين بأن حالة طنين الأذن لديهم ليس لها تأثير سلبي على نوعية أو جودة الحياة الكلية لهم، فإن لدي عددا من المرضى الذين لا يمكنهم تركيز الانتباه أثناء العمل أو النوم أثناء الليل لأنهم يسمعون الطنين في آذانهم دوما».

إن تقدم العمر، والضوضاء الصاخبة، أو بعض أنواع الأدوية (مثل الجرعات الكبيرة من الأسبرين) بمقدورها إحداث الضرر في آلة السمع (العظام والأعصاب) في أذن الإنسان. وتظهر لدى بعض الأشخاص حالة عابرة من طنين الأذن نتيجة تعرضهم لنوبة من الصداع النصفي (الشقيقة) أو نتيجة تناول الكافيين.

وتشير الدلائل المتوفرة إلى أن أداء مراكز السمع في الدماغ يمكن أن يتدهور، الأمر الذي يؤدي إلى توليدها «أصواتا» غير موجودة هناك! ويمكن لاختصاصي في السمع تقييم حالات طنين الأذن.

ولكن لا يوجد أي علاج شاف لها، ولذلك تنصب المعالجة على تقليل الأعراض، «أي أننا نحاول ببساطة أن نجعل طنين الأذن أقل إزعاجا، فعلى سبيل المثال فإن هناك معالجة (تستند إلى العلاج المعرفي)، وأخرى إلى علاج لإعادة التدريب»، كما يقول الدكتور سانتوس، الذي يضيف أن : «هذين العلاجين يهدفان إلى التقليل من النواتج السلبية للصوت».

وللأشخاص الذين تحققوا من فائدة هذين العلاجين، فإن طنين الأذن يظل ملازما لهم، إلا أنه ينزاح إلى الخلفية.

كما أن هناك عددا من الأدوية المتوفرة لحالات طنين الأذن، إلا أن الدكتور سانتوس يقول إن فاعليتها غير مثبتة بشكل جيد؛ ولذا فإنه يوصي بالتشاور مع الطبيب قبل التوجه لتناولها.

وقد يساعد وجود ضجيج في خلفية الأماكن التي يوجد بها المصاب، مثل الموسيقى الهادئة، على تخفيف الحالة. وعلى العكس فإن التوتر يمكن أن يزيدها شدة، لذا ينبغي توظيف وسائل الاسترخاء، مثل التأمل والمشي.

وعليك تجنب الكافيين والابتعاد عن المشروبات الكحولية، والحفاظ على أذنيك من الضوضاء، إذ إن طنين الأذن يزداد مع تدهور السمع بسبب تلك الضوضاء، ولكي تنام بشكل أفضل عليك وضع آلة صوتية أو مروحة بالقرب من سريرك.
المصدر : «كلية هارفارد الطبية»






دمتم بصحه وعافيه

[قصيد]

تسلم اخوي فتى الجادي على المعلومات الصحية المفيدة

[عز الشحوح]

تسلم اخويه فتى كفيت ووفيت
وان شاء الله الكل يستفيد منها
لان حالة الطنين وايد منتشرة وتحدث فاغلب الاحيان
يزاك الله خير

[فتى الجادي]

شكرا على مروركم الطيب
قصيد
عز الشحوح

[وحي الخيال]

شكرا على الموضوع اخوي
أنا أعاني من هذه الحالة منذ 13 عاما ً ولم تفدني أية ادوية للاسف .
ولازلت انتظر تلك اليوم الذي سيختفي مني هذا الصديق المزعج .
ولكني تعايشت معاه في تلك السنين .
طبعا الاعراض التي يصاحبها الدوخة وعدم التركيز والخمول وعدم الاتزان .
أسال الله العافية . والحمد لله على كل حال .

[فتى الجادي]

الله يشفيك ويعافيك أن شاء الله
شكرا على مرورك الطيب
أخوي وحي الخيال