وزنك وفئة دمك

**قطع سكر** · 16-12-2010, 10:03 PM

[gdwl]الفئة a[/gdwl]
مأكولات تساهم في زيادة الوزن :
اللحوم.......الحليب ومشتقاته.... الفاصوليا (الكلوية الحمراء) .....الفاصوليا (الكلوية الخضراء ........القمح بافراط.
مأكولات تساهم في خسارة الوزن :
الزيوت النباتية ... المأكولات المصنوعة من فول الصويا .....الخضار ...... الاناناس.

[gdwl]الفئة o[/gdwl]
مأكولات تساهم في زيادة الوزن :
غولوتين القمح......الذرة..... . الفاصولياء الحمراء والبيضاء ......العدس...... الملفوف ...ملفوف بروكسل الصغير الحجم ......القرنبيط .......اوراق الخردل

مأكولات تساهم في خسارة الوزن : عشب البحر البني kelp.... ثمار البحر .... الملح المدعم باليود ... الكبد .... اللحوم الحمراء ... الكرب والسبانخ ...والبروكولي

[gdwl]الفئة b[/gdwl]
مأكولات تساهم في زيادة الوزن : الذرة .. العدس الفول السوداني ....السمسم..... الحنطة السوداء.... القمح .
مأكولات تساهم في خسارة الوزن :الخضروات الخضراء ...اللحوم .. الكبد ... البيض...الحليب ومشتقاته .. عرق السوس .

[gdwl]الفئة ab:[/gdwl]
مأكولات تساهم في زيادة الوزن : اللحوم الحمراء.. الفاصولياء الخضراء والحمراء الكليوية .. البذور .. الذرة .. الحنطة السوداء.
مأكولات تساهم في خسارة الوزن :التوفو(جبنة الصويا ) ... ثمار البحر .. الالبان والاجبان .......الخضروات الخضراء ...عشب البحر البني ..والاناناس .

**قصيد** · 19-12-2010, 02:32 PM

**ملاك الـرووح** · 19-12-2010, 02:53 PM

تشكري سوكره عالطرح الرائع..
معلومات مفيده جدا..
يعطيج العافيه..
,،

**قطع سكر** · 19-12-2010, 03:31 PM

[gdwl]أختي قصيد[/gdwl] (تشكري عالمرور )

[gdwl]ملاكي[/gdwl] (تسلمي ياقمر )

**تقنيات مسندم** · 19-12-2010, 04:04 PM

سكر المنتدى~ شكرا لكِ على الطرح الرائع~

الله يعطيج العافية~

**قطع سكر** · 19-12-2010, 04:13 PM

تسلمي[gdwl] تقنياتي[/gdwl]عالمرور

**Miss.java** · 19-12-2010, 05:03 PM

اممممم

معلومات جميله ،،

بس للأسف ما اعرف فصيلة دمي !!

**قطع سكر** · 20-12-2010, 09:24 PM

[gdwl]Miss.java[/gdwl]ياختي لازم تعرفين فصيلة دمج لازم تكون عندج دراية عن كل امورج ...عشان معرفتج لفصيلة دمج تفيدج بأمور وايده ..... وشكرا ع مرورج يا قمر