مشروب جوز الهند مفيد بعد الرياضة

**دمعة احساس** · 28-08-2012, 09:11 AM

أوصى باحثون أميركيون بتناول مشروب جوز الهند بعد إجراء تمارين رياضية مؤكدين ان هذا السائل يحتوي على مواد مفيدة أكثر من تلك الموجودة في أفضل المشروبات الرياضية.

وقال شانداشري باتاشاريا من جامعة إنديانا ان «جوز الهند مشروب طبيعي يحتوي على كل، إن لم يكن أكثر من المواد الموجودة في المشروبات الرياضية».

وأضاف ان هذا المشروب يحتوي على «5 أضعاف كمية البوتاسيوم الموجودة في المشروبات الرياضية المعروفة، وعند الشعور بتقلصات في العضلات يساعد البوتاسيوم على التخلص منها».

وأوضح ان البوتاسيوم ومضادات الأكسدة الموجودة في مشروب جوز الهند تفيد الجميع وليس الرياضيين فقط.

وأشار إلى ان ماء جوز الهند لا يفيد من يجرون تمارين رياضية قاسية لأن كمية الصوديوم فيه لا تعوض عما يخسرونه جراء التعرق.

يشار إلى ان نتائج الدراسة قدمت في الاجتماع ال244 للجنة الكيميائية بفيلادلفيا.