معلومــأت صحيـہ غريبـہ ولڪنهـأ مفيـدة

[فتى الجادي]

حــأفظ علے بصرڪ


البصر الرديء سببـہ وراثے ولڪن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر

مثل التحديق المستمر فے شاشات الحاسوب ، وللتخفيف من هذه المشڪلـہ يمڪنڪ القيام بهذا التمرين البسيط

بعد ڪل ساعـہ ، قم بأخذ نفس عميق ، وأغلق عيونڪ ، ثم انفخ الهواء وأرخے جميع عضلاتڪ

ڪرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط علے عيونڪ قد خف



حتے لا تصاب بالدوخـہ



ضع يدڪ علے شےء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطے الدماغ مؤشر بأنڪ متوازن

بعڪس الإشارة التے ترسلها القوقعـہ الجزء المسئول عن التوازن فے الأذن

يعوم الجزء المسئول عن التوازن فے سائل من نفس ڪثافـہ الدم بينما يخفف الڪحول الدم فيصبح أقل ڪثافـہ

وترتفع القوقعـہ مما يسبب الدوخـہ

الدڪتور سڪوت شافير ، رئيس مرڪز الأذن والأنف و الحنجرة فے نيوجيرسے




التخلص من النمنمـہ



إذا شعرت بأن يدڪ أو قدمڪ نمنمت ، قم بتحريڪ رأسڪ من جهــہ لأخرى

سيزول شعور الدبابيس بشڪل غير مؤلم فے أقل من الدقيقـہ

لماذا ؟

تمر فے الرقبـہ حزمـہ الأعصاب الرئيسيـہ ، فإذا قمت بتحريڪ عضلات رقبتڪ سيقل الضغط على الأعصاب

ليسا ديستيفانو ، أستاذ مساعد فے ڪليـہ ولايـہ ميشغان الجامعيـہ



للحڪـہ أو الدغدغـہ فے الحنجرة




إذا أصابتڪ حڪـہ أو دغدغـہ في الحنجرة ، افرڪ أذنڪ

لأن هناڪ أعصاب محفزة في الأذن ، وعند حـڪ الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة

يمڪن أن يسبب تشنج العضلـہ ، هذا التشنج يخفف الحڪـہ المزعجـہ أو الدغدغـہ

الدڪتور سڪوت شافير ، رئيس مرڪزآ لأذن والأنف و الحنجرة فے نيوجيرسے



هل تخاف من الحقنـہ ؟


بإمڪانڪ التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنـہ

حيث اڪتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب

ارتفاع مؤقت مفاجےء فے ضغط الصدر والقناة الشوڪيـہ ويمنع ترڪيب إجراءات الشعور بالألم فے الحبل الشوڪے

تاراس اوزشينڪو ، مؤلف دراسـہ الظاهرة



تخفيف احتقان الأنف



هل تعانے من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معڪ الأدويـہ

للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانڪ ضد سقف فمڪ بالتناوب

ثم اضغط بين حواجبڪ بإصبع واحد

هذا يسبب هز عظمـہ فومر التے تمر عبر الممرات الأنفيـہ إلى الفم

وهذه الهزات تسبب تحرڪ الاحتقان ، بعد 20 ثانيـہ ستشعر بأن الاحتقان بداء بالتحلل

ليسا ديستيفانو ، أستاذ مساعد فے ڪليـہ ولايـہ ميشغان الجامعيـہ



عالج الم الأسنان دون فتح فمڪ



جرب فرڪ قطعـہ ثلج على باطن يدڪ على المنطقـہ الغشائيـہ على هيئـہ v بين إبهامڪ وسبابتڪ

لأن هناڪ توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجـہ والأيدي

دراسـہ ڪنديـہ



تخلص من آثار الحروق



عندما تحرق إصبعڪ عرضياً على فرن الغـاز ، نظف الجلد واضغط بشڪل خفيف على مڪان

الحرق بأصابع يدڪ الأخرى . الثلج سيخفف ألمڪ بسرعـہ أڪبر لڪن الطريقـہ الطبيعيـہ ستعيد

الجلد المحروق إلى درجـہ الحرارة الطبيعيـہ ، فيصبح الجلد أقل تشوهاً

ليسا ديستيفانو ، أستاذ مساعد في ڪليـہ ولايـہ ميشغان الجامعيـہ



خفف وخز الألم فے جانبڪ الأيمن



هل تشعر بوخز مؤلم عندما ترڪض؟

هذا لأنڪ تخرج الهواء " تزفر " بينما تضرب قدمڪ اليمنے الأرض مما يضع ضغطاً على ڪبدڪ الموجود

على الجانب الأيمن من الجسم ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبے

ببساطـہ تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمڪ اليسرى الأرض

ڪتاب العلاج المنزلے


أوقف نزيف الدم من الأنف


إذا ڪنت تريد الاختناق بدمڪ أغلق انفڪ وارجع رأس للخلف

أما الطريقـہ الصائبـہ فهے وضع قطن على لثتڪ العليا التے تقع أسفل الأنف واضغط عليـہ بقوة

لماذا ؟

يأتے أڪثر النزف من جبهـہ الحـأجز ، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف ، والضغط عليها يوقف النزيف

بيتر ديسماريس اختصاصے أذن وأنف وحنجرة فے مستشفى اينتابينے ، في ديربان ، جنوب أفريقيا



اجعل قلبڪ يتوقف



هل تريد أن تهدأ ضربات قلبڪ ؟ انفخ علے إبهامڪ

لماذا ؟

يمڪن السيطرة على عصب فاغو الذي يتحڪم بمعدل نبضات القلب ، من خلال التنفس

وسوف تستعيد معدل نبضات قلبڪ إلى الوضـع الطبيعے

بن أبو ، اختصاصے خدمات طبے طارئ فے جامعـہ بيترسبيرج



تنفس تحت المــأء



إذا ڪنت تريد الغطس بسرعـہ إلى قاع البرڪـہ ، قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم أقفز

لماذا ؟

عندما تڪون تحت الماء ، فأنت لا تعانے من نقص الأوڪسجين أنما من زيادة ثانے أڪسيد الڪربون

الذي يجعل دمڪ حامضے ، وهذا يرسل إشارة لدماغڪ بأن شےء ليس صحيح

عندما تلهث ينزل تدفق الأوڪسجينِ حموضـہ دم وهذا يخدع دماغڪ بالتفڪير بأنـہ يملڪ أوڪسجين أڪثر مما يوفر لڪ 10 ثوانے تحت الماء

جوناثان ارمبرستر ، دڪتوراه ، أستاذ مشارڪ فے علم الأحياء فے جامعـہ اوبرن



اقرأ دماغڪ



إذا ڪان عندڪ امتحان فے اليوم التالے راجعـہ قبل النوم

لماذا ؟

لأن عمليـہ تعزيز الذاڪرة تحدث أثناء النوم ، فأي شےء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر ڪذاڪرة طويلـہ المدى

يعنے لا احد يروح مو نايم للاختبار



معلومــأت مهمـہ


لماذا تتجعد الأصابع فے الحمام عندما يطول وضعها بالماء ؟

هذا السؤال يسألـہ الأطفال ڪثيرا و لڪن قليل من الأمهات تعلم الإجابـہ و هے

يغطے البشرة زيت طبيعے اسمـہ الدهن القلفے

هذا الدهن يحفظ نعومـہ الجلد عن طريق حبس الرطوبـہ بـہ و منع خروج السوائل منـہ فيجف

و إذا أبقينا أيدينا فے الماء يتم غسل الدهن اي إزالتـہ فيتجعد الجلد

بمجرد أن تبتعد عن الماء بعض الوقت يفرز الدهن من جديد و يعود الجلد الى حالتـہ الطبيعيـہ

فسبحان من خلقنا فے أحسن تقويم و سبحان من خلق ڪل شيء بقدر و سبحان من لم يخلقنا عبثا

تتڪون حراشف الأفعى من مادة الڪيراتين و هے نفس المادة الموجودة فے أظافر الإنسان

يزيد إفراز المادة الشمعيـہ بالأذن عند الشعور بالخوف



‏‏‏‏‏تشعر بالقلق و التوتر ؟

تناول موزه

تعانے ارتفاعا فے ضغط الدم ؟

أضف حفنـہ من الزبيب إلے طبق سلطـہ الفواڪـہ

متضايق من الإمساڪ و الغازات ؟

عليڪ باللبن

معرض بالإصابـہ بحصى الڪليتين ؟

أڪثر من تناول المشمش

تشعر بهبوط فے المعنويات و بالأڪتئاب ؟

فتح علبـہ من سمڪ التونـہ

ينتابڪ إحساس بالغثيان ؟

أشرب نقيع الزنجبيل

تعانے اضطرابات معويـہ ؟

لا تتردد فے إضافـہ أوراق الريحان إلے السلطـہ

يرهقڪ السعال المتواصل ؟

تناول بعض عسل الحنطـہ السوداء

معرض للإصابـہ بقرحـہ المعدة ؟

عليڪ بالملفوف

تجد صعوبـہ فے الخلود إلے النوم ؟

ڪل شطيرة من لحم الديڪ الرومے

تزعجڪ البواسير و تؤلمڪ ؟

تناول بعض حبات التين المجفف

تشعر بالتعب ؟

أشرب ڪوبا من عصير البرتقال

مصاب بالفطريات ؟

أڪثر من تناول الثوم

منزعج من حرقة المعدة ؟

أشرب نقيع البابونج

ينتابڪ ألم فے رأسڪ ؟

تناول البطاطا

تعانے ارتفاع مستويات الڪوليسترول ؟

أقضم اجاصـہ ( ڪمثرى )

تضايقڪ عوارض الحساسيـہ ؟

عليڪ بالاناناس

مفاصلڪ تؤلمڪ ؟

أحرص علے تناول السمسم




منقول للفآئدة

[قصيد]

يسلمووووو اخوي فتى الجادي على الطرح الصحي المفيد

معلومات صحية رائعة

[فتى الجادي]

شكرا على مرورج الطيب
مشرفتنا قصيد