سبعة أشياء لا تفعلها بعد الاكل

**فتى الجادي** · 28-06-2012, 02:53 PM

~¤¢§{(¯´°•. سبعة أشـيآء لآ تفـعلـــهـآ بعــد الأكل .•°`¯)}§¢¤~

لاتدخن

لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل

تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى .

لا تأكل الفواكه مباشرة

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء .

لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .

لا تشرب الشاي مباشرة

وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين

المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم .

لا ترخي حزام البطن

حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها .

لا تسبح

الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي)

وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة ؛ مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .

لا تتمشى

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 "

وهذه مقولة خاطئة ، حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .

لا تنام مباشرة

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي .