شرب الماء قبل النوم

الماء ليس له اي قيمه حراريه وشربه باي كميه لايؤدي الي ظهور الكرش
سواء علي الريق او قبل النوم بل علي العكس كثره تناول الماء قبل الطعام
يقلل من الشهيه لتناول الطعام ويقلل من كميه الطعام المتناول فيساعد
علي التخلص من الكرش والسمنه

شكرا ع المعلومة

تسلم اخوي

نتريا يديدك

ثانكس ع المعلومة برستيج ... ونتريا يديدكـ ...

شووووكررن ع المعلومه النااااايس ...

يسلموووووو عليها خيووو....

مشكووووورين ع المرووور الحلو