تناول 7 قطع فاكهة وخضراوات في اليوم تجلب السعادة

---

http://imagecache.te3p.com/imgcache/...f4d23c88b9.jpg


أظهرت دراسة أجراها فريق من خبراء الأغذية البريطانيين على 80 ألف بريطاني أن الشعور بالسعادة والراحة يتزايد مع تناولهم لعدد من ثمار الفاكهة والخضروات والأمثل هو تناول سبع قطع من هذه الفاكهة والخضروات في اليوم أي ما يعادل 560 جراما للوصول إلى هذه النتيجة.

وقد قام خبراء التغذية بتحليل مجموعة الأحاسيس الذي يشعر بها الإنسان بعد تناوله لهذه الخضروات والفاكهة مثل الرضي والسرور والسعادة في الحياة وأيضا الضيق أو الاكتئاب فتبين وجود بعض أنواع من هذه الفاكهة والخضروات هي التي تساعد على هذا الشعور مثل الجزر والفلفل والموز وصفار البيضة والبطاطا

تسلم مشرفنا على الطرح الصحي المفيد

موضوع مميز

شكرا على مرورج الطيب
أختي قصيد