معلقتان من زيت الزيتون يومياً تقيك من أمراض القلب

معلقتان من زيت الزيتون يومياً تقيك من أمراض القلب






http://www.alanba.com.kw/AbsoluteNMN...463[1].jpg
وجدت دراسة جديدة ان ملعقتين من زيت الزيتون يوميا تقللان من خطر الوفاة بأمراض القلب.
وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية ان الدراسة التي اعتمدت على النظام الغذائي لقرابة 41 الف راشد شملهم التحقيق في الاستشراف الاوروبي للسرطان والتغذية الذي بدأ قبل 20 عاما وجدت ان ملعقتي طعام فقط من زيت الزيتون تخفض خطر الموت بأمراض القلب الى النصف تقريبا.
اما ما يقارب ملعقة طعام واحدة فهي تخفض الخطر بقرابة 28%، ولم تجد الدراسة ان لزيت الزيتون اي اثر في تقليص خطر الوفاة بالسرطان.
وقالت الطبيب شارلو نايت ان هذه النتائج مهمة جدا، هكذا تأكيد على ان زيت الزيتون جيد للقلب.
وزيت الزيتون غني بالدهون الاحادية غير المشبعة الصحية ومركبات البوليفينول التي يمكن ان تكافح الالتهابات في الجسم وربما تخفض خطر الاصابة بالجلطات.
وتبين في الدراسة التي تابعت المشاركين فيها لاكثر من 13 عاما ان 2000 شخص فقط توفوا بينهم 956 من السرطان و 416 من امراض القلب.
وتبين ان الذين توفوا بأمراض القلب هم الاقل استهلاكا لزيت الزيتون.

تسلم أخوي فتى الجادي ع الموضوع الصحي المفيد

شكرا على مرورج الطيب
مشرفتنا قصيد