كيف تجعلين طفلك يستمتع بطعامه ؟

عند اقتراب دخول طفلك في مرحلة الفطام ستشعرين بالطبع بالسعادة والفخر مع نمو هذا الكائن الجميل ، لكن هذه الفترة يصاحبها بالتأكيد بعض التعب ، فأحيانا قد تجدينه سعيدا وهو يتذوق صنفا جديدا من الطعام ، بينما يرفض وبشدة أحيانا أن يتناول ما تحاولين تقديمه له ، فكيف يمكن أن تجعلي هذه المرحلة من حياتك وحياته سعيدة وهادئة ؟

لا تتوتري حول الفترة التي ستبدئين فيها فطام طفلك :

بشكل عام ، وتبعا لإرشادات منظمة الصحة العالمية يجب البدء في تدريب الطفل على تناول الأطعمة الصلبة من الشهر السادس من عمره ، لكن لا بأس من البدء بذلك من أواخر الشهر الرابع من العمر إن كان لدى الصغير إشارات تدل على استعداد لذلك .

أنت على وشك تقديم إحدى المتع اللذيذة في حياة طفلك :

وهي الطعام ، لذلك استرخي واستمتعي معه لأن صغيرك يستطيع قراءة تعابير وجهك قبل أن يتكلم ، فإن كنت متوترة وأنت تقدمين له نوعا ما من الطعام سيعتقد أن شئيا ما سيئا سيحدث ، أما إن رأى ابتسامتك فعلى العكس سيتوقع حدوث شيء جيد .

قدمي له أرز الأطفال :

أرز الأطفال من الأنواع الممتازة للبدء بمرحلة الفطام ، ففيه نكهة خفيفة جدا تساعد طفلك على تجريب شيء مختلف فعلا ، كما يمكنك مزج الأرز مع أنواع أخرى من الطعام المناسبة لعمر ابنك .
في البداية اجعليه خفيفا أقرب إلى تركيبة الحليب ، ثم زيدي سماكته بشكل تدريجي .

اصبري على طفلك :

هذا الصغير يتعلم عدة مهارات خلال وجبات الطعام كالتقاط الأكل ومضغه وبلعه و هذا كله يحتاج إلى وقت ، فإن منحته الوقت الكافي سيكون تركيزه أفضل ، وسيساعده ذلك على أن يتعلم متى يشعر بالاكتفاء .

كمية الطعام التي يتناولها طفلك :

لا تقلقي حول كمية الطعام التي يتناولها صغيرك في كل وجبة ، فعندما يأكل أكثر من الطعام الصلب سيشرب كمية أقل من الحليب ، والعكس صحيح ، فمع صغر سنه يمكنه موازنة الأمور في نهاية المطاف .

الحليب قبل الطعام الصلب بقليل :

يرفض العديد من الأطفال قبول تناول أي صنف من أصناف الطعام أحيانا ، لذلك ينصح الخبراء بأن تقدمي لطفلك القليل من الحليب قبل نصف ساعة تقريبا من تقديم وجبة الطعام له ، فالبدايات في مرحلة الفطام ستكون حول تعود طفلك على تذوق وتقبل أنواع مختلفة من الطعام أكثر مما يتعلق الأمر بحاجته للأكل .

أهمية التدرب والممارسة :

يحتاج طفلك إلى القيام بمحاولات عديدة للتمكن من مضغ الطعام وبلعه ، ولذلك قد تجدينه في البداية يدفع الطعام خارج فمه بدلا من تحريك لسانه بصورة صحيحة من أجل تناول طعامه بشكل سليم ، وهو ما يتطلب قدرا من الصبر .

خففي الإحساس بالضغط عن طفلك :

يقول الخبراء إن من أفضل الطرق لإقناع الطفل بتقبل أنواع جديدة من الطعام هو تقديمه له ضمن مجموعة من الأطفال أو مع طفل آخر ، ولذلك جربي دعوة إحدى صديقاتك ممن لديها طفل في عمر ابنك أو أكبر قليلا إلى الغداء ، وعلى الأرجح أن صغيرك عندما يرى الطفل الآخر يتناول طعامه فإنه سيحب أن يفعل الشيء نفسه .

لا تقدمي الأطعمة الجاهزة لطفلك :

فهذه تحتوي في معظمها على الكثير من السكر والقليل من الفاكهة ، لذلك جربي مثلا أن تمزجي لصغيرك القليل من الزبادي مع الفواكه المسلوقة والمهروسة .

تقبلي بعض الفوضى :

ربما تحملين في كل لحظة قطعة قماش لتنظفي كل شيء ، لكن لا داعي لكل ذلك ، يمكنك وضع قطعة بلاستيكية أو قطعة قماش تحت كرسيه ليكون الاتساخ في مكان محدود ، أو تقبلي أن تنظفي كل شيء بعد أن ينتهي صغير من وجبة طعامه .

لا تقدمي لطفلك صنفا حلو المذاق في البداية :

معظم الأطفال يحبون الأنواع الغذائية حلوة المذاق ، ولذلك قد نجدهم يرفضون تناول أنواع أخرى ذات مذاق مختلف ، فإن تناول صغيرك العنب أولا ، على سبيل المثال ، لن يقبل على الأرجح تناول البروكلي ، ولذلك جربي مزج الخضروات مع أحد أنواع الفاكهة المسلوقة لتحلية طعامه .

قدمي اللحم والسمك لطفلك :

هذه الأصناف من الغذاء مناسبة لصغيرك منذ الشهر السادس من عمره على أن تكون مطهية بشكل جيد .
في البداية قد يقوم طفلك بمص قطعة اللحم أو السمك ثم يرميها من فمه بعد أن تصبح جافة .
لا تقلقي إن فعل صغيرك ذلك فهو يحتاج إلى المزيد من الوقت ليعتاد على مضغ الطعام وبلعه بصورة جيدة .

لا تقدمي لطفلك الطعام المهروس فقط :

لكي يعتاد صغيرك على الطعام بأشكاله المختلفة ، لا تقدمي له الطعام المهروس فقط ، بل هذا الشكل وأشكال أخرى من الطعام كقطع الجزر أو التفاح المسلوق حيث يمكنك تقطيعه على شكل أصابع .

اجعلي وقت الطعام فترة للمرح أيضا :

لا تحاولي أن تطعمي طفلك بيدك كل الوقت ، بل دعيه يمسك الطعام بيده ويجربه حتى لو سبب لك ذلك بعض الفوضى ، فهذه الطريقة تجعل طفلك يستمتع بوجبته ويتعلم تدريجيا أيضا أن يعتمد على نفسه في تناول طعامه .

قدمي الطعام لطفلك في الوقت المناسب :

إن كان صغيرك يبدو متهيجا أحيانا قد تعتقدين أن ذلك بسبب إحساسه بالجوع ، لكن ذلك غير صحيح دائما فقد يجعله التعب أو النعاس يصاب بالتوتر ، لكنك مع مرور القليل من الوقت ستميزين متى يكون طفلك جائعا أو في حاجة إلى شيء آخر .

حافظي على تقديم الكمية اللازمة له من الحليب :


فالحليب هو الصنف الأكثر أهمية بالنسبة لغذاء طفلك إلى أن يكمل السنة الأولى من عمره ، لذلك يجب تقديم الطعام الصلب لطفلك بالإضافة إلى وجبات الحليب اللازمة له وليس كبديل عنها .